Kaum habe ich mir vorgenommen, eine Ernährungsumstellung zu beginnen – heutzutage sagt man ja nicht mehr Diät sondern Ernährungsumstellung, so als eine Art Wort-Vodoo, damit der JoJo-Effekt nicht kommt -und doch sind die meisten Ernährungsumstellungen gefühlte Diäten, zumindest ich fühle so – setzt er ein: Der Heißhunger auf all das, was ich gerade UMSTELLEN will!

Also esse ich mit klammheimlichen Genuß eine Thunfisch-Spinat-Pizza und sinne darüber nach, wie ich es mit meinem schlechten Gewissen vereinbaren soll, dass ich eigentlich anfangen wollte :( .

In der Schule hatte ich zwar kein alt-griechisch („diaet“ kommt aus dem alt-griechischen von „diaita“), aber als allgemeingebildete Frau weiß ich natürlich genau, dass „diaita“ nie nur Ernährung oder gar Geld (die „Diäten“ der Abgeordneten) bedeutet, sondern viel umfassender das gesamte Leben erfasst, genauer, den „Lebensstil“, auch im Sinne von „Lebensart“ oder „Lebensweise“ (einfach alles, was da hinein gehört), sowohl körperlich, als auch seelisch und geistig gesehen!

Da habe ich mir einen ganz schönen Brocken vorgenommen, das ALLES unter einen Hut und weg von meinem Bauch zu bringen :)

Um mich aufzuheitern, klicke ich mich so durch’s Netz und lese auf der Fit-for-Fun-Seite die verheißungsvollen Zeilen:

Sie sind frustriert, weil es mit dem Abnehmen nicht klappt? Vielleicht packen Sie’s falsch an. Prüfen Sie hier Ihr Essverhalten – danach gibt es ihre individuelle Diät-Strategie!  

Endlich, die verstehen mich. Ich beantworte alle 12 Fragen EHRLICH und in Rekordzeit und freue mich auf das Ergebnis: Ich bin geprüfter Typ A - eine Frustesserin! Für mich nicht wirklich eine Überraschung, wenn ich ehrlich bin. Aber jetzt kommt ja meine lang ersehnte individuelle Diät-Strategie:

Ernährung:
Essen Sie bewusst, achten Sie auf frische, knackige Nahrung wie Salat, Äpfel, Nüsse. Meiden Sie zucker- und fettreiche Kohlenhydrat-Speisen zur Stimmungsaufhellung. Besser: Vollkornbrot, Pellkartoffeln mit Quark oder eine Asia-Reispfanne.
Bewegung:
Suchen Sie sich einen Sport, der Spaß macht und Ihnen Erfolgserlebnisse verschafft – vielleicht eine Teamsportart wie Basketball oder Volleyball. Oder belegen Sie einen Fitness-Kurs im Studio.
Entspannung:
Die Wärme einer Sauna neutralisiert den Stress. Ein Yoga-Kurs wirkt harmonisierend und bietet Geborgenheit in der Gruppe. 

Alles Nichts, oder? Die Frustesserin in mir rebelliert, die Vernünftige in mir kapituliert …

:( – aber nur für’s Erste !!