Bei kleineren Beschwerden ersetzt der Griff in den Kühlschrank oft den Griff in den Medizinschrank.
Verdauungsprobleme:
Gegen Verstopfung und Durchfall helfen 200 g Joghurt pro Tag, am besten probiotischer Naturjoghurt. Denn er enthält besonders viele stabile gute Milchsäurebakterien. Bei leichtem Durchfall oder zur Darmsanierung nach einer Antibiotikabehandlung z. B. den Joghurt über den Tag verteilt so lange essen, bis die Beschwerden verschwunden sind. Bei Durchfall sind es in der Regel ein bis zwei Tage, zur Darmsanierung sollten Sie mindestens zwei Wochen lang jeden Tag zwei Becher Joghurt essen.
Tipp: Bei Verstopfung am besten in jeden Becher Joghurt 1 TL Haferkleie und 1 TL zerkleinerte getrocknete Pflaumen geben. Das hilft zusätzlich die Verdauung wieder auf Trab zu bringen. Sie dürfen dabei aber das Trinken nicht vergessen. Mindestens 250 ml Mineralwasser dazu sind ein Muss, sonst zieht die Haferkleie nämlich Wasser aus dem Darm und die Verstopfung kann sich sogar noch verschlimmern.
Sonnenbrand:
Kühlschrankkalten Naturjoghurt direkt auf die verbrannten Hautstellen streichen, ca. 10 – 20 Minuten einwirken lassen und danach abduschen. Das lindert die Verbrennungen, die Schmerzen und schenkt der Haut wieder jede Menge Feuchtigkeit und macht sie wieder schön geschmeidig. Damit beugen Sie auch vor, dass sich die Haut schält.
Tipp: Joghurt eignet sich auch prima als Feuchtigkeitsmaske. Einfach Naturjoghurt dünn auf das Gesicht streichen und ca. 15 Minuten einwirken lassen, danach mit klarem Wasser gut abwischen. Das macht einen schönen, frischen Teint.
Mundgeruch:
Wenn Zähneputzen allein nicht mehr hilft, kann der regelmäßige Genuss von 200 g Naturjoghurt pro Tag den Mundgeruch verschwinden lassen. Das fanden japanische Wissenschaftler in einem Laborversuch heraus. Die Milchsäurebakterien zerstören nämlich die fäulnisbildenden Bakterien in der Mundhöhle, die den üblen Geruch verursachen. Eine deutliche Besserung tritt bereits nach sechs Wochen ein.
tbc.
