Der Urlaub ist da und der Bikini passt immer noch nicht? Kein Problem! Mit der Last-Minute-Joghurt-Diät bringen Sie die Pfunde zum Schmelzen. Toller Nebeneffekt: Drei Tage müssen Sie nicht viel einkaufen und gar nichts kochen! Außerdem: Joghurt ist bekömmlich und leicht verdaulich! Es enthält viel Kalzium, Kalium und Magnesium und sorgt aufgrund der Sauermilchbakterien für eine gesunde Darmflora. Wer so überhaupt nicht gerne meinen selbst gemachten Joghurt zubereiten möchte, der kann übrigens auch handelsüblichen Magermilchjoghurt kaufen!
Frühstück
200 gr selbstgemachten Magermilch-Joghurt
1/2 Grapefruit
Zwischenmahlzeit
200 gr selbstgemachten Magermilch-Joghurt
1 Apfel mit Schale
Mittagessen
200 gr selbstgemachten Magermilch-Joghurt
100g Obst
Zwischenmahlzeit
200 gr selbstgemachten Magermilch-Joghurtt
1 Birne mit Schale
Abendessen
200 gr selbstgemachten Magermilch-Joghurt
1 Banane
„Notfalls-Snack“
200 gr selbstgemachten Magermilch-Joghurt
Täglich nehmen Sie dabei etwa 750 Kalorien zu sich und die Eiweißzufuhr liegt bei täglich ca. 60g, das entspricht durchaus dem Bedarf eines Erwachsenen. Die Grapefruit regt den Energieverbrauch an und fördert das Abnehmen noch zusätzlich. Und schmelzen tun die Pfunde wiklich … 5 Pfund in drei Tagen sind der Durchschnitt. Also: Viel Spaß beim „Für den Bikini schmelzen“ 
