Zu viel Chili im Gulasch? Joghurt löscht!

Gerne schwitzt man über einem feurigen Chili-Eintopf oder genießt asiatische Curries. Aber manchmal gilt auch hier: Was zuviel ist, ist zuviel und dann brennt es im Mundraum! Wenn Ihnen der feurige Geschmack in ihrem Mund mehr Schmerz als Genuss bereitet, greifen Sie bitte nicht zum Glas! Und schon gar nicht zu einem heißen Getränk: Kalte, warme oder kohlensäurehaltige Flüssigkeiten regen die Geschmacksknospen nur noch mehr an und es brennt viel mehr.

Hilfreich ist Joghurt, am besten natürlich mein selbstgemachter … schnelle und wirkungsvolle Brennabhilfe :-)

Zutaten:

1 kg kleine neue Kartoffeln
3 EL Sesam
Salz
400 g selbstgemachter Joghurt
2 Bund Schnittlauch
1 rote Paprikaschote
Pfeffer

Zubereitung:

Kartoffeln gründlich waschen, abbürsten und halbieren. Schale kreuzweise einschneiden. Backblech einölen und mit Sesam bestreuen. Kartoffeln daraufsetzen, damit sich die Sesamkörner an der Schnittfläche festsetzen können. Mit Salz bestreuen. Im Backofen bei 200° ca. 30 Min. backen. Joghurt mit Schnittlauchröllchen, feingewürfelter Paprikaschote, Salz und Pfeffer verrühren und zu den fertigen Kartoffeln servieren.

Ein Lächelgericht mit anschließendem Glücksgefühl im Bauch kommt automatisch und man fühlt, das war nicht nur lecker, sondern auch gesund!

FROSTA mischt die Fußballfans jetzt sprachlich auf und stimmt sie auf den Paella-Packungen auf das Endspiel ein: „Wir hauen Spanien in die Pfanne“, steht auf der Tüte, neben dem unvermeidlichen Fußball. Die Zubereitungsempfehlung wurde eigens auf diejenigen zugeschnitten, die schon jetzt nichts anderes mehr im Kopf haben als das runde Leder: „Anpfiff: 4 EL Wasser in die Pfanne hauen. Beutelinhalt reinwerfen, Tüte leer. Auf höchster Stufe ordentlich einheizen. Dann 12 bis 14 Minuten bei mittlerer Hitze fertig machen. Zwischendurch mehrmals aufmischen“.

Da greife ich lieber zum fußballlos selbstgemachten Joghurt, schmeisse jede Menge frisches Obst mit rein, runde das Ganze mit jeder Menge braunem Zucker zum Knirschen kulinarisch ab, rufe abwechselnd *Olé* und *Bringt ihn heim* und finde mich extrem europäisch :-)

Testpersonen in den USA, die an Gräserpollenallergie litten, fühlten sich viel besser, als sie täglich einen halben Liter Joghurt löffelten. Es hat sich in Untersuchungen herausgestellt: Die Bakterien-Kulturen im Joghurt haben eine Allergie lindernde Wirkung. Und: Die Joghurt-Bakterien verstärken die körpereigene Produktion von Gamma-Interferon. Und diese Substanz macht den Menschen stark im Kampf gegen Allergien.

Hier mal ein Rezepttipp von Philadelphia, der so gut zur Fußball-EM 2008 passt:

 1 Pkg Götterspeise Waldmeister-Geschmack
150 g Vollmilchschokolade
150 g Löffelbiskuit
125 g Butter
600 g Frischkäse
300 g Joghurt, natürlich selbstgemacht
3 EL Zitronensaft
1 Pkg Dr. Oetker Gelatine-Fix (2 Beutel)
75 g Zucker

Götterspeise nach Packungsanleitung zubereiten, dabei statt 500 ml nur 250 ml Wasser verwenden. In einen tiefen Teller füllen und mindestens 2 Stunden kalt stellen.

Eine halbe Tafel Schokolade schmelzen, flüssige Schokolade auf einem Blech glattstreichen, fest werden lassen und anschließend Sechsecke ausschneiden.

Löffelbiskuits in einen Gefrierbeutel füllen, Beutel verschließen und mit einem Nudelholz oder den Händen vollständig zerbröseln. Eine halbe Tafel Schokolade raspeln.

Butter schmelzen, mit den Bröseln und geraspelter Schokolade vermischen und in eine mit Backpapier ausgelegte Springform drücken. Boden während der Zubereitung der Frischkäse-Creme kühlen.

Frischkäse, Joghurt und Zitronensaft mit dem elektrischen Handrührgerät vermengen.

6 EL Wasser und 2 Beutel Gelatine-Fix auf niedrigster Stufe in die Käsecreme rühren, 1 Minute weiterrühren. Anschließend den Zucker unterrühren.

Die feste Götterspeise mittig auf den Tortenboden stürzen. Creme darauf schichten, Torte mindestens 3 Stunden kühlen.

Schokoladen-Sechsecke auf die Torte legen. Restliche Schokolade schmelzen, in einen Gefrierbeutel füllen, eine Ecke abschneiden und mit der flüssigen Schokolade das Muster des Fußballs auf der Oberfläche der Torte vollenden.

Und so wie oben sollte die Torte dann schon aussehen, dann ist man auch Kuchenfan!

Zutaten:

3 Blatt Gelatine
2 unbehandelte Limetten
50 g Honig
300 g selbstgemachter Jogurt
50 g saure Sahne
etwas frische Zitronenmelisse

Zubereitung:

Gelatine einweichen. Erste Limette abspülen, gut trocken reiben. Halbieren. Limetten in dünne Scheiben schneiden. Mit 50 ml Wasser und 2 EL Honig circa 2 Minuten dünsten.

Zweite Limette auspressen. Gelatine ausdrücken. Mit Limettensaft erwärmen, auflösen. Saft tropfenweise, aber zügig mit Jogurt, Sahne und übrigem Honig verrühren.

Limettenscheiben und Jogurtcreme abwechselnd in Gläser füllen. Etwa 2 Stunden kalt stellen und fest werden lassen. Mit der Zitronenmelisse dekorieren. :-)

Fruchtig, erfrischend und sehr erdbeerig: 150 g Erdbeeren, 100 g selbstgemachten Joghurt (ich bereite ihn in dem Fall aus 1,5 % Milch zu), 1 Spritzer Zitronensaft, 1 TL Vanillezucker (wenn während der Reifung des Joghurts keine Vanilleschote zugefügt wurde). Erdbeeren putzen. Beeren, Joghurt, 50 ml kaltes Wasser, Zitronensaft und Vanille-Zucker im Mixer pürieren.

Und dann den erdbeerigen Geschmack geniessen :-)

Zutaten

450 g Mehl
150 g zarte Haferflocken
2 Tl Backpulver
1 gestr. Tl Natron
20 g Zucker
1 Tl Salz
400 g selbstgemachter Vollmilchjoghurt
1 Ei (Kl. M)

Zubereitung

Mehl, Haferflocken, Backpulver, Natron, Zucker und Salz in einer Schüssel mischen. Joghurt und Ei verquirlen und zur Mehlmischung geben. Alles mit den Knethaken des Handrührers mischen.

Das Joghurtbrot kreuzförmig etwas tiefer einschneiden. Im vorgeheizten Ofen bei 200° auf der mittleren Schiene ca. 40 Minuten backen. Ungefähr 15 Minuten vor Ende der Backzeit das Joghurtbrot abdecken, damit es nicht zu dunkel wird. Mit dem Fingerknöchel auf den Boden vom Joghurtbrot klopfen. Wenn es hohl klingt, ist das Brot fertig. Auf einem Gitterrost auskühlen lassen. Auch getoastet schmeckt das Joghurtbrot gut.

Joghurtbrot ist ein leicht süßliches Brot, welches besonders gut mit Marmelade, Honig, oder Quark schmeckt. Auch getoastet schmeckt das Joghurtbrot extrem lecker :-)

Herrlich erfrischend und kühlend an heißen Sommertagen ist ein traditionelles indisches Joghurtgetränk: Lassi.

Da die Kuh in Indien hoch verehrt wird, kommt auch in der indischen Küche Milch und Milchprodukten eine besondere Bedeutung zu. Bei Lassi handelt es sich um ein Joghurt-Mixgetränk, das entweder süß oder würzig zubereitet werden kann.

Mischen Sie Wasser und Joghurt im Verhältnis zwei zu eins. Je nach Vorliebe können Sie das Lassi mit Zucker, Gewürzen (z. B. Kardamom, Safran, Ingwer oder Vanille), Rosenwasser, Kokosmilch oder Früchten verfeinern. Wenn Sie die würzige Variante bevorzugen, geben Sie Salz, Koriander oder Cumin hinzu.

Zum Schluß muß das Lassi gut vermischt/püriert werden.

Joghurttipp:

Wenn die Sonne vom Himmel brennt und man am liebsten nur noch schlapp in einer schattigen Ecke liegen möchte, erfrischt ein Gurkenlassi die Lebensgeister. Pro Portion benötigen Sie 75 g selbstgemachten Joghurt, 100 ml Wasser und 50 g geschälte Salatgurke. Dazu einige Blätter frischer Pfefferminze und Salz nach Geschmack. Pürieren Sie die in grobe Stücke geschnittene Gurke mit dem Joghurt und zunächst einem Blatt Minze im Mixer.

Quirlen Sie nun das Wasser unter und salzen Sie nach Geschmack. Wer mag, kann weitere Minzblätter mitpürieren, grob gehackt untermischen oder als Dekoration auf den Joghurtschaum legen. Zitronenmelisse statt Pfefferminze sorgt für eine interessante Variante. Wie alle Lassis sollte auch Gurkenlassi möglichst frisch genossen werden. Das schmeckt nicht nur erfrischend, es ist auch so :-)

Zutaten für 2 Personen:

10 Erdbeeren, ½ Apfel, 1 Pck. Vanillezucker, wenn gerade kein selbstmachter Vanillejoghurt vorrätig ist, 2 TL Honig; 6 EL blütenzarte Haferflocken, etwas Zitronensaft, 300 g von meinem selbstgemachten Joghurt

Zubereitung

Erdbeeren vorbereiten, 1/2 Apfel schälen und entsteinen. Alle Zutaten im Mixer zu einer cremigen Masse pürieren. Dieser Drink ersetzt wunderbar ein Frühstück und ist super geeignet für alle, die es schnell, gesund und unkompliziert mögen :-)

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